Mindful CoWorkingDay

In Stille gemeinsam arbeiten – jeder an seinem eigenen Projekt

Mindful CoWorkingDay

Mindful CoWorking Day – einen Tag gemeinsam in einer Gruppe in Stille und in Achtsamkeit arbeiten

Einen Tag lang praktizieren wir zusammen achtsames Arbeiten in Stille und im Austausch: dieser gemeinsame Tag verfügt über eine begrenzte Teilnehmerzahl.

Zum Tagesablauf: Jeder Teilnehmer*in arbeitet an seinem eigenen Projekt. Gemeinsam essen wir in der Mittagspause sowohl in Stille und als auch im Austausch. Vor Arbeitsbeginn und nach Arbeitsende wird jeweils gemeinsam, eine Meditationsphase praktiziert. Wir stellen gegenseitig kurz vor, wer an welchem Projekt arbeitet und tauschen uns am Ende des Tages über unsere Erfahrungen während des Arbeitens aus.

Es ist für viele von uns nicht immer leicht, unsere Achtsamkeit während des Arbeitstages, gerade auch in Zeiten von Homeoffice und somit des Arbeitens ausserhalb des Unternehmens, in Einklang zu bringen und aufrecht zu erhalten. Dies gilt insbesondere dann, wenn…

… wir alleine arbeiten,

… Zeitdruck haben,

… ein Großteil unserer Arbeit am Bildschirm oder im Internet stattfindet,

… wir mehrere Projekte parallel bearbeiten,

… unsere Aufgaben aus einer Vielzahl kleiner Tätigkeiten bestehen,

… wir regelmäßig durch Anrufe, Mails oder persönliche Ansprache in unserem Arbeitsfluss unterbrochen werden.

 

Sinkt unsere Achtsamkeit und Konzentration, siegt das Leichte, vordergründig Interessante oder Aktuelle häufig über das Unangenehme, Schwierige aber Wichtige, und wir kommen nicht voran. Wir geraten dann auch machmal in den Sog des Internets. Wir verhaken uns in einer Aufgabe und verlieren den Blick fürs Wesentliche. Wir lassen uns von Ablenkungen aller Art davon tragen. Wir verlieren unsere Impulsdistanz und werden reaktiv. Wir fallen in alte Gewohnheiten zurück.

Im Arbeitsalltag werden wir leicht überwältigt. Achtsamkeit fällt nicht vom Himmel, sondern will geübt werden. Dies fällt uns gemeinsam mit anderen leichter als alleine. Dabei helfen geleitete Meditationen während des Arbeitens, um unsere Achtsamkeit zu stabilisieren.

 

Die Erfahrungen des gemeinsamen Arbeitens in Achtsamkeit sind erstaunlich. Stimmen von Teilnehmer*innen:

„Ich war überrascht. Dies war einer meiner effektivsten Arbeitstage seit langem.“

„Die Präsenz der anderen hat mich getragen und unterstützt.“

„Das regelmäßige Co-worken hat meinen Arbeitsstil umfassend verändert.“

„Nun weiß ich: Meditation und Arbeiten sind kein Widerspruch.“

„Morgens für mich, nachmittags für die Gemeinschaft arbeiten, das gefällt mir.“

„Mit anderen in Achtsamkeit zusammen arbeiten, das stärkt das Miteinander.“

„Selten war ich mit soviel Freude und Konzentration bei der Sache.“

„Ich habe eine Aufgabe erledigt, die ich seit Monaten vor mir hergeschoben habe und es hat sich mühelos angefühlt.“

 

Wir arbeiten während des Co-Working Day an unseren eigenen aktuellen Projekten, Aufgaben und Themen. Nur zum Telefonieren verlassen wir den Co-Working Bereich sowohl in Präsenz oder auch via zoom, um die Gruppe nicht zu stören.

Zielgruppe: Selbständige, Freiberufler, Angestellte, Führungskräfte, alle Teilnehmer*Innen mit Interesse an dem Thema Achtsamkeit im Arbeitsalltag bzw. der Vorsorge, Gutes für sich zu tun, in Entspannung und das eigne Wohlfühlen zu kommen und den Alltagssanforderungen ruhiger und gelassener zu begegnen.

Mindful Coworking Day in Präsenz oder auch via Zoom finden in der Zeit von 09.00 bis 17.00 Uhr statt.
inkl. Essen in Stille als Gemeinschaft (Teilnehmer*innen bereiten ein eigenes Essen, das innnerhalb von 10 Minuten zubereitet werden kann). Dieses Esssen wird dann vor dem eigenen Computer eingenommen: 12.30 bis 13.00 Uhr, dannach individuelle Mittagspause bis 14.00 Uhr.

Bitte sorgen Sie dafür, daß Sie während des Mindful CoWorking Day via Zoom in einem Raum arbeiten werden, in dem Sie ungestört in Ruhe und in Stille arbeiten können!

 

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Termine Mindful CoWorking Day via Zoom
Dienstag 06.02.2024  |  Donnerstag 22.02.2024  |  Samstag 24.02.2024 bis Sonntag 25.02.2024  |  Dienstag 12.03.2024  |  Donnerstag 14.03.2024  |  Dienstag 19.03.2024  |  Samstag 20.04.2024 bis Sonntag 21.04.2024

Honorar für Mindful CoWorking Day via Zoom: pauschal 65,- Euro inkl. Mwst pro Person und Tag (5,00 Euro pro Person werden dabei immer an an eine gemeinnützige Organissation in Freiburg gespendet)

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Termine Mindful CoWorking Day in Präsenz
bei der Futura II gGmbH, Bildung auf dem Bauernhof, in Dachsberg/Schwarzwald
Mittwoch 15.05.2024  |  Mittwoch 10.07.2024  |  Mittwoch 23.10.2024  |  Mittwoch 06.11.2024

Honorar für Mindful CoWorking Day als Präsenztag: pauschal 90,- Euro inkl. Mwst pro Person und Tag (5,00 Euro pro Person werden dabei immer an an eine gemeinnützige Organissation in Freiburg gespendet)

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Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail mindestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin an – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kontakt und Anmeldung: Ulrich Kaiser
kaiser@kaiserwerbungunddesign.de
Telefon +49 761/88 14 01 04

Bitte erkundigen Sie sich rechtzeitig, ob, wann und mit welcher Teilnehmerhöchstzahl die einzelnen Wanderungen stattfinden.